Главная / ЛФК / Страница 2

ЛФК

Упражнения для активации средней ягодичной мышцы

Стабилизация тазобедренного сустава и коленного сустава во многом зависят от работы мышц корпуса и ягодичных мышц, в частности сегодня поговорим про среднюю ягодичную. Она имеет большое значение, как для спортсменов так и для обычных пациентов. Слабость в 21 веке слабость данной мышцы не редкость, а скорее наоборот. Дома лежа, в машине сидя, в офисе сидя. […]

Читать далее...

Фитбол: его применение и польза

Фитбол – это мяч для занятий спортом. Это довольно популярный спортивный снаряд. Его применяют в разных направлениях, но больше всего он популярен в спорте и медицине. Фитбол: где он используется? Этот эффективный мяч используется во многих направлениях. В большинстве случаев данный тренажер применяют для спортивных занятий. В своих тренировках его используют не только женщины. Мужчины […]

Читать далее...