Вариант мобилизации при боли в шейном отделе

Если беспокоит боль в шее и плече при движении плеча, то причин может быть много, необходимо обследоваться у специалиста.

Основные нарушения:

  • Проблемы шейного отдела
  • Проблемы грудного отдела
  • Нарушения функции лопатки
  • Повреждение структур плече-лопаточного комплекса.

Если в результате диагностки удалось найти причину шейного региона, то чаще всего это нарушение функции дугоотростчатых суставов.

После снятия острого периода у терапевта, дома можно использовать подобный вариант улучшения подвижности шейного отдела при движении.

В идеале сам специалист обучает подобному упражнению в конце терапии, как правильно выполнять в домашних условиях.

Главные правила:

  • Улучшение сразу после первого выполнения
  • Постоянное удержание коррекции при выполнении
  • НЕ ДОЛЖНО быть боли в движении
  • Если техника вызывает боль – техника не показана

Ошибки:

  • Не верный уровень шейного отдела (сместиться выши или ниже)
  • Слишком сильное или слабое удержание
  • Появление боли

Мобилизация при боли в шеи (Видео)